<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Agrupación ciclista Pico y Pala</title>
	<atom:link href="http://www.picoypala.org/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.picoypala.org</link>
	<description>Agrupación ciclista Pico y Pala</description>
	<lastBuildDate>Sat, 04 Sep 2010 11:45:01 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.5</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Donde llega Pico y pala</title>
		<link>http://www.picoypala.org/?p=110</link>
		<comments>http://www.picoypala.org/?p=110#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 04 Sep 2010 11:45:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Oso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.picoypala.org/?p=110</guid>
		<description><![CDATA[Ahora que Dani está dándolo todo en la Transalpine-run 2010 (si queréis seguir sus pasos podéis hacerlo en el blog de  su compañero José Manuel, yo aprovecho para mandarles muchos ánimos) quiero compartir con vosotros un par de fotos del viaje que he hecho este verano. Fueron 1200 kilómetros por Galicia, aproximadamente 800 de los [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Ahora que Dani está dándolo todo en la <a href="http://www.transalpine-run.com" target="_blank">Transalpine-run 2010</a> (si queréis seguir sus pasos podéis hacerlo en el <a href="http://runmemories.blogspot.com/" target="_blank">blog de  su compañero José Manuel</a>, yo aprovecho para mandarles muchos ánimos) quiero compartir con vosotros un par de fotos del viaje que he hecho este verano. Fueron 1200 kilómetros por Galicia, aproximadamente 800 de los cuales corrían por la costa.</p>
<p style="text-align: justify;">Uno de los lugares más idílicos de Galicia, que los que hayáis estado estaréis de acuerdo conmigo, es Finisterre. Es un lugar que tiene ese halo de magia que te envuelve y te atrapa. Cualquier cosa que diga se queda corta, hay que ir para sentirlo.</p>
<p style="text-align: justify;">Pues bien, llegando al Faro del Cabo Finisterre hay una escultura en homenaje a los peregrinos y no pude más que parar, dejar la bicicleta frente a ella y sacar una foto.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.picoypala.org/galeria/ConPyP-1024x682.jpg" target="_blank"><img class="aligncenter size-large wp-image-108" title="Pico y Pala en Finisterre" src="http://www.picoypala.org/galeria/ConPyP-1024x682.jpg" alt="Pico y Pala en Finisterre" width="341" height="227" /></a>Click en la imagen para ver en grande</p>
<p style="text-align: justify;">Gracias a la chaqueta de Pico y pala no morí congelado por las mañanas ya que en Galicia, a mediados de julio le dio por amanecer con apenas 10 grados. La cosa cambió cuando llegué a la zona sur. Vigo y Ourense estaban en alerta naranja por temperaturas. Hablo de entre 36 y 38 grados a las 11 de la mañana.</p>
<p style="text-align: justify;">El viaje ha merecido la pena y si alguien tiene interés en conocer más detalles, en <a href="http://elrinconbarrido.blogspot.com/search/label/Bicioso" target="_blank">mi blog</a> he publicado una serie de entradas sobre el viaje. La llegada fue emotiva y, cómo no, iba ataviado con la querida equipación de la grupeta Pico y pala.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.picoypala.org/galeria/conv__MG_4295-682x1024.jpg" target="_blank"><img class="aligncenter size-large wp-image-109" title="Con la equipación de Pico y pala en la Plaza del Obradoiro" src="http://www.picoypala.org/galeria/conv__MG_4295-682x1024.jpg" alt="Con la equipación de Pico y pala en la Plaza del Obradoiro" width="341" height="512" /></a>Click en la imagen para ver en grande</p>
<p style="text-align: justify;">Hice un montaje con las fotos, mi otra gran pasión, que tomé durante el viaje. <a href="http://elrinconbarrido.blogspot.com/2010/08/cicloturismo-por-galicia-v.html" target="_blank">Pásense y vean</a>. Quien quiera información sobre la ruta seguida y demás que me lo haga saber en los comentarios porque hice una pequeña guía que cuando tenga tiempo completaré con fotografías y comentarios.</p>
<p style="text-align: right;">Por David Roncero Domínguez.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.picoypala.org/?feed=rss2&amp;p=110</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Descenso del río Sella</title>
		<link>http://www.picoypala.org/?p=87</link>
		<comments>http://www.picoypala.org/?p=87#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Jun 2010 18:36:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>daniel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.picoypala.org/?p=87</guid>
		<description><![CDATA[Hola a todos compañeros.
 
Como muchos de vosotros sabréis, la Agrupación ciclista Pico y Pala no solo pretende fomentar el uso de la bici de montaña a nivel de ocio, si no también fomentar varas actividades del ámbito lúdico y deportivo.
 
Oficialmente no se ha realizado ninguna pero éste es un buen momento para empezar.
 
Uno de nuestros [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Hola a todos compañeros.</span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Como muchos de vosotros sabréis, la <strong><span style="text-decoration: underline;">Agrupación ciclista Pico y Pala</span></strong> no solo pretende fomentar el uso de la bici de montaña a nivel de ocio, si no también fomentar varas actividades del ámbito lúdico y deportivo.</span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Oficialmente no se ha realizado ninguna pero éste es un buen momento para empezar.</span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Uno de nuestros miembros, Charo, nos propone realizar en grupo el descenso del río Sella.</span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Nos pareció una buena idea organizar un viaje entre varios.</span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Os remito la info. que nos ha mandado y, el la Web <a href="http://www.picoypala.org/">www.picoypala.org</a>, iremos comentando la info referente al evento.</span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Esperamos comentarios rápidos para organizar la reserva del alojamiento.</span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Un abrazo a todos.</span></div>
<div> </div>
<div>
<p><span style="font-family: Arial; color: navy; font-size: 10pt;">&#8220;&#8221;"</span>Tal y como comentamos el otro día, me gustaría hacer el descenso del Sella en canoa. He encontrado esta oferta que creo está bastante bien para un fin de semana. Alojamiento + desayuno buffet y descenso en canoa 55 eur + 8% iva total 60 eur.</p>
<p><span style="color: navy;"><span style="font-family: Arial; color: navy; font-size: 10pt;">El hotel se llama Hotel Monteverde en el centro de Cangas de Onís y las fotos está bastante bien. Acabo de hablar con ellos y me comentan que si queremos reservar para Julio lo hagamos ya. Desde el Hotel te llevan en autobús a la orilla del río y luego te recogen.</span></span></p>
<p><span style="color: navy;"><span style="font-family: Arial; color: navy; font-size: 10pt;">El descenso lo hacen normalmente los sábados. Si queréis para aprovechar bien el fin de semana podíamos hacer el domingo senderismo para empaparnos bien de naturaleza.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial; color: navy; font-size: 10pt;">F</span>in de semana propuesto del 2 al 4 julio o el del 16 al 18 julio. &#8221;"&#8221;"</p>
<table style="width: 90%;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="90%">
<tbody>
<tr style="height: 114pt;" height="190">
<td style="height: 114pt; padding: 0cm;" height="190">
<p style="text-align: center;" align="center"><strong><span style="font-family: Verdana; color: #513724; font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana; color: #513724; font-size: 7pt; font-weight: bold;">CONDICIONES GENERALES DE RESERVA</span></span></strong><span style="font-family: Verdana; color: #513724; font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana; color: #513724; font-size: 7pt;"> </span></span></p>
<ul type="disc">
<li style="color: #233722;"><span style="font-family: Comic Sans MS; color: #233722; font-size: xx-small;"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 8pt;">Para formalizar su reserva , y como garantia de la misma, se ingresará el 50% del total de la estancia u oferta, abonando el resto una vez lleguen al alojamiento . El ingreso se hará por transferencia bancaria en la cuenta bancaria que le indicaremos por teléfono. Para su tranquilidad puede enviarnos el comprobante del ingreso por fax: 985.848.370</span></span></li>
<li style="color: #233722;"><span style="font-family: Comic Sans MS; color: #233722; font-size: xx-small;"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 8pt;">Las actividades que se ofertan están sujetas a las condiciones climáticas pudiendo la empresa sustituirlas por otra actividad tales como: ruta a caballo 1 hora, ruta en quad doble 1 hora, parque aventura.</span></span></li>
<li style="color: #233722;"><span style="font-family: Comic Sans MS; color: #233722; font-size: xx-small;"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 8pt;">Será la empresa la que marque los días de realización de las actividades de turismo activo, pudiendo ser alterados estos días si la empresa lo estimara oportuno. </span></span></li>
<li style="color: #233722;"><span style="font-family: Comic Sans MS; color: #233722; font-size: xx-small;"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 8pt;">MUY IMPORTANTE : la no realización de las actividades incluidas en las ofertas no supondrá ningún tipo de reducción en la tarifa. </span></span></li>
<li style="color: #233722;"><span style="font-family: Comic Sans MS; color: #233722; font-size: xx-small;"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 8pt;">También ofrecemos otras actividades de Turismo Activo: Rutas en Quad, Paseos a caballos, espeleología, barrancos. </span></span></li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><span style="font-family: Arial; color: navy; font-size: 10pt;"> </p>
<div>
<table style="width: 100%;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%">
<tbody>
<tr style="height: 15.6pt;" height="26">
<td style="height: 15.6pt; padding: 0cm;" height="26"> </p>
<div>
<table style="width: 90%; border: #663333 1pt outset;" border="1" cellspacing="1" cellpadding="0" width="90%">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 30%; background: #cccccc; border: #663333 1pt inset; padding: 1.8pt;" width="30%" bgcolor="#cccccc"><strong><span style="font-family: Verdana; color: black; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana; color: black; font-size: 11pt; font-weight: bold;">PAQUETE 2 NOCHES + ACTIVIDADES &#8211; JULIO &#8211; SEPTIEMB</span></span></strong></td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 30%; background: #ebd663; border: #663333 1pt inset; padding: 1.8pt;" width="30%" bgcolor="#ebd663">
<p style="text-align: center;" align="center"><strong><span style="font-family: Verdana; color: #513724; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana; color: #513724; font-size: 9.5pt; font-weight: bold;">PAQUETE 1 : 2 NOCHES + CANOA = 55€<br />
PAQUETE 2 : 2 NOCHES + CARES = 70€<br />
PAQUETE 3 : 2 NOCHES + CAÑONES = 75€<br />
PAQUETE 4 : 2 NOCHES + CANOA + CARES = 85€<br />
PAQUETE 5 : 2 NOCHES + CANOA + CAÑONES= 90€</span></span></strong></td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 30%; background: #99cc99; border: #663333 1pt inset; padding: 1.8pt;" width="30%" bgcolor="#99cc99"><strong><span style="font-family: Verdana; color: #003300; font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana; color: #003300; font-size: 8pt; font-weight: bold;">precio por persona en habitación doble o triple<br />
suplemento habitación individual 10€ la noche<br />
excepto puentes<br />
desayuno buffet gratis<br />
+ iva </span></span></strong></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p> </p>
<div>
<table style="width: 90%; border: #663333 1pt outset;" border="1" cellspacing="1" cellpadding="0" width="90%">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 30%; background: #cccccc; border: #663333 1pt inset; padding: 1.8pt;" width="30%" bgcolor="#cccccc"><span style="font-family: Verdana; color: black; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana; color: black; font-size: 11pt;">PAQUETE 3 NOCHES + ACTIVIDADES &#8211; JULIO &#8211; SETIEMBR</span></span></td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 30%; background: #ebd663; border: #663333 1pt inset; padding: 1.8pt;" width="30%" bgcolor="#ebd663">
<p style="text-align: center;" align="center"><strong><span style="font-family: Verdana; color: #513724; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana; color: #513724; font-size: 9.5pt; font-weight: bold;">PAQUETE 1 : 3 NOCHES + CANOA = 75€<br />
PAQUETE 2 : 3 NOCHES + CARES = 90€<br />
PAQUETE 3 : 3 NOCHES + CAÑONES = 95€<br />
PAQUETE 4 : 3 NOCHES + CANOA + CARES = 105€<br />
PAQUETE 5 : 3 NOCHES + CANOA + CAÑONES = 110€ </span></span></strong></td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 30%; background: #99cc99; border: #663333 1pt inset; padding: 1.8pt;" width="30%" bgcolor="#99cc99"><span style="font-family: Verdana; color: #003300; font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana; color: #003300; font-size: 8pt;">precio por persona en habitación doble o triple<br />
suplemento habitacion individual 10€ la noche<br />
excepto puentes<br />
desayuno buffet gratis<br />
+ iva .</span></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p> </p>
<div>
<table style="width: 90%;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="90%">
<tbody>
<tr style="height: 118.2pt;" height="197">
<td style="height: 118.2pt; padding: 0cm;" height="197">
<p style="text-align: center;" align="center"><strong><span style="font-family: Verdana; color: #513724; font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana; color: #513724; font-size: 7pt; font-weight: bold;">CONDICIONES GENERALES DE CANCELACIONES </span></span></strong></p>
<ul type="disc">
<li style="color: #233722;"><span style="font-family: Comic Sans MS; color: #233722; font-size: xx-small;"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 8pt;">Si la anulación se produce con menos de 7 días a la fecha de entrada, no se devolverá el deposito realizado.</span></span></li>
<li style="color: #233722;"><span style="font-family: Comic Sans MS; color: #233722; font-size: xx-small;"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 8pt;">Si la anulación se produce entre 7 y 15 dias a la fecha de entrada se devolverá el 50% del depósito realizado y se cobrarán 5 € por gastos de gestión.</span></span></li>
<li style="color: #233722;"><span style="font-family: Comic Sans MS; color: #233722; font-size: xx-small;"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 8pt;">Si la anulación se produce con más de 15 días a la fecha de entrada, se devolverá el 100% del depósito realizado y se cobrarán 5 € por gastos de gestión. </span></span></li>
<li style="color: #233722;"><span style="font-family: Comic Sans MS; color: #233722; font-size: xx-small;"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 8pt;">Si la anulacion se produjera durante la estancia o antes de terminar los dias reservados, se le cobrará el importe total de la estancia contratada. </span></span></li>
<li style="color: #233722;"><span style="font-family: Comic Sans MS; color: #233722; font-size: xx-small;"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 8pt;">IMPORTANTE: el desconocimiento de esta política de reservas y cancelaciones, no exime de su cumplimiento. </span></span></li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p></span></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.picoypala.org/?feed=rss2&amp;p=87</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Salida Madrid, Domingo 23 de Mayo 2010.</title>
		<link>http://www.picoypala.org/?p=83</link>
		<comments>http://www.picoypala.org/?p=83#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 May 2010 23:20:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>daniel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.picoypala.org/?p=83</guid>
		<description><![CDATA[Se trata de una salida de perfil sencillo, comenzando en Madrid, Boca de Renfe de RECOLETOS, desde la cuál iremos a la casa de campo para allí rodar un poco, vuelta a Recoletos.
 
Lo original de esta salida es que dos de nosotros iremos en tandem. Aprovecharemos para ver cómo ha quedado el paseo de la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Se trata de una salida de perfil sencillo, comenzando en Madrid, Boca de Renfe de RECOLETOS, desde la cuál iremos a la casa de campo para allí rodar un poco, vuelta a Recoletos.</span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Lo original de esta salida es que dos de nosotros iremos en tandem. Aprovecharemos para ver cómo ha quedado el paseo de la M-30 sobre el Manzanares.</span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Si queréis participar de la experiencia, la hora de quedada será a las 9:00 en la boca de Renfe de Recoletos. Salida a las 9:30.</span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><strong>Resumen:</strong></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><strong>Salida:</strong> Domingo, 23 de  Mayo de 2010.</span></div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><strong>Recorrido:</strong> Recoletos-Casa de Campo- Vuelta.</span></div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><strong>Hora de quedada:</strong> 9:00</span></div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><strong>Hora de salida:</strong> 9:30</span></div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><strong>Tipo de bicicleta:</strong> MTB</span></div>
<div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><strong>Perfil:</strong> Normal (callejear por Madrid en grupo y casa de campo, vuelta al muro o ya veremos).</span></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.picoypala.org/?feed=rss2&amp;p=83</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>4ª Vuelta Nocturna (Anillo Verde Ciclista de Madrid)</title>
		<link>http://www.picoypala.org/?p=73</link>
		<comments>http://www.picoypala.org/?p=73#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 08 May 2010 19:24:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>daniel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.picoypala.org/?p=73</guid>
		<description><![CDATA[Sábado 15 de Mayo, 2010
Os anunciamos la convocatoria para la 4ª Vuelta Nocturna al anillo ciclista de Madrid, tal y como suele ser habitual según se acerca la fiesta de San Isidro por estas fechas.
El buen tiempo acompañará, según parece (y es obligado) y entre buena compañía os invitamos una vez más a dar una [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: left;"><strong>Sábado 15 de Mayo, 2010</strong></div>
<div>Os anunciamos la convocatoria para la <strong>4ª Vuelta Nocturna al anillo ciclista de Madrid</strong>, tal y como suele ser habitual según se acerca la fiesta de San Isidro por estas fechas.</div>
<div>El buen tiempo acompañará, según parece (y es obligado) y entre buena compañía os invitamos una vez más a dar <em>una vuelta</em> por Madrid.</div>
<div><span style="text-decoration: underline;"><span style="BACKGROUND-COLOR: #ffff00">Datos de la cita:</span></span></div>
<div><strong>Sábado 15 de Mayo, 2010</strong></div>
<div><strong>21:30 (hora de encuentro &#8212; 22:00 salida)</strong></div>
<div><strong>Lugar de encuentro:Estación Metro Aluche</strong></div>
<div>Por favor, difundid la noticia desde vuestras coordenadas, tribunas y medios de los que dispongáis para que esa noche seamos un buen pelotón. Tanto Jason como yo, estaremos allí junto con los amigos de siempre intentando que vayamos bien agrupados, siguiendo la ruta que propone el anillo y colaborando en los puntos más complicados con los oportunos desvíos/ indicaciones. Aunque contamos con muchos de vosotros, que repetiréis la experiencia y ya estáis curtidos en dichos pases nocturnos.</div>
<div>Os dejamos dos carteles promocionales, que no tienen otra intención que difundir la convocatoria de forma divertida y original.</div>
<div>Os recordamos más abajo las recomendaciones obligadas de las vueltas anteriores, ruta, paradas y sugerencias para pasarlo bien.</div>
<div>También dejamos un enlace a nuestro blog (<a href="http://3ike.wordpress.com/" target="_blank">3ike.wordpress.com</a>) de hace dos ediciones donde se añaden algunas sugerencias útiles, como aprovechar la cita para <strong>actualizar las luces</strong> y evaluar bien el plan de retirada al acabar la vuelta o desincorporarse en algún punto del anillo.</div>
<div><a href="http://3ike.es/reportaje.php?id=7"><img class="aligncenter" title="http://3ike.es/upload/reportajes/imgbig0007.jpg" src="http://3ike.es/upload/reportajes/imgbig0007.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.picoypala.org/?feed=rss2&amp;p=73</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>I Duatlon Pico y Pala (Casa de Campo)</title>
		<link>http://www.picoypala.org/?p=61</link>
		<comments>http://www.picoypala.org/?p=61#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 May 2010 16:10:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Oso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.picoypala.org/?p=61</guid>
		<description><![CDATA[Salida propuesta por OSO:
Muchos de los que pedaleamos con Pico y pala también disfrutamos del atletismo como deporte. El pasado domingo se me ocurrió explorar una ruta para proponer un duatlon para hacer acompañado de todo aquel que se anime. La idea es hacer 5 kilómetros corriendo y luego otros 20 kilómetros en bicicleta. El [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #ff9900">Salida propuesta por OSO:</span></p>
<p>Muchos de los que pedaleamos con Pico y pala también disfrutamos del atletismo como deporte. El pasado domingo se me ocurrió explorar una ruta para proponer un duatlon para hacer acompañado de todo aquel que se anime. La idea es hacer 5 kilómetros corriendo y luego otros 20 kilómetros en bicicleta. El siguiente mapa muestra en azul la ruta corriendo y en rojo la ruta en bicicleta: <a href="http://maps.google.es/maps/ms?ie=UTF8&amp;hl=es&amp;msa=0&amp;msid=109026855970246573463.0004850faf113ab9da6be&amp;ll=40.429309,-3.756809&amp;spn=0.067687,0.154324&amp;z=13">Duatlon Pico y pala.</a></p>
<p>Como podéis ver la parte que se hace corriendo arranca del lago de la Casa de Campo y acaba ahí mismo al igual que la ruta en bicicleta. Si alguien no se anima a correr 5 kilómetros y luego hacer 20 más en bicicleta puede hacer los 5 kilómetros en bicicleta, acompañando a los corredores, y luego continuar la ruta de tal forma que haría 25 kilómetros.</p>
<p>La parte corriendo tiene una parte por asfalto y una parte por pista y cuando la hice tardé 30 minutos, 6 minutos el kilómetro (no todos podemos marcar 4 el mil y quedarnos ahí) aunque se podría bajar a 5 minutos el kilómetro. La parte en bicicleta es una clásica vuelta a la Casa de campo con una escapada al Refugio Forestal de Somosaguas donde, entre otras cosas, se puede ver gran variedad de árboles y sin forzar mucho cruzarse con liebres y conejos.</p>
<p>Fecha: 9 de mayo<br />
Hora: 9.00 (salida 9.30)<br />
Lugar: Casa de Campo, aparcamiento frente al lago (buscar a los chicos de colores chillones)<br />
Distancia: 5 Km corriendo y 20 Km en BTT<br />
Observaciones: uso obligatorio de casco para la ruta en bicicleta.</p>
<p>¿Te apuntas?</p>
<p style="text-align: right">Oso.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.picoypala.org/?feed=rss2&amp;p=61</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marcha los 10000 del soplao</title>
		<link>http://www.picoypala.org/?p=45</link>
		<comments>http://www.picoypala.org/?p=45#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 May 2010 13:03:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dani real</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.picoypala.org/?p=45</guid>
		<description><![CDATA[Entrada creada por Dani Real:
 Es una marcha que organizan en cantabria son:
160 kilometros en mtb
220 en bici de carretera
45 kilometros a pie (maraton)
ultramaraton 125 kilometros
es la mejor marcha de españa con diferencia. Para mas informacion aqui:
http://www.diezmildelsoplao.com/
 
yo ya estoy apuntado a la de mtb dorsal 1949
Tened en cuenta el tema de alojamientos
Saludos.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #ff9900;">Entrada creada por Dani Real:</span></p>
<p> Es una marcha que organizan en cantabria son:</p>
<p>160 kilometros en mtb</p>
<p>220 en bici de carretera</p>
<p>45 kilometros a pie (maraton)</p>
<p>ultramaraton 125 kilometros</p>
<p>es la mejor marcha de españa con diferencia. Para mas informacion aqui:</p>
<p><a href="http://www.diezmildelsoplao.com/">http://www.diezmildelsoplao.com/</a></p>
<p> </p>
<p>yo ya estoy apuntado a la de mtb dorsal 1949</p>
<p>Tened en cuenta el tema de alojamientos</p>
<p>Saludos.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.picoypala.org/?feed=rss2&amp;p=45</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Salida BTT en Valdilecha el 18 de abril de 2010</title>
		<link>http://www.picoypala.org/?p=54</link>
		<comments>http://www.picoypala.org/?p=54#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Apr 2010 17:21:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>daniel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.picoypala.org/?p=54</guid>
		<description><![CDATA[Aprovechando el circuito &#8220;Actívate de la Comundad de Madrid&#8221; organizado por Eduardo Chozas, acudiremos a la marcha BTT no competitiva que tendrá lugar el 18 de abril de 2010 en la localidad de Valdilecha.
Inscripción, día 18 de abril de 2010, en la Plaza del Ayuntamiento de 8:30 horas a 9:45
Organizan dos marchas opcionales y simultáneas [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Aprovechando el circuito &#8220;Actívate de la Comundad de Madrid&#8221; organizado por Eduardo Chozas, acudiremos a la marcha BTT no competitiva que tendrá lugar el 18 de abril de 2010 en la localidad de Valdilecha.</p>
<p align="center">Inscripción, día 18 de abril de 2010, en la Plaza del Ayuntamiento de 8:30 horas a 9:45</p>
<p style="text-align: left;">Organizan dos marchas opcionales y simultáneas que podrás elegir en ese mismo momento:</p>
<li>
<div><strong>1.-37 km. Recorrido con salida por el Camino de Morata de Tajuña, giro a la derecha hacía Campo Real, nuevo Giro a la derecha en dirección a Valdilecha, se realiza un bucle para volver al Pinar de Valdilecha, cruzamos la carretera de Pozuelo del Rey, se continúa por el Barranco de la Cueva, giramos a la derecha por el Camino de Pozuelo del Rey muy cerca del término municipal de Villar del Olmo, volvemos hacia Valdilecha de nuevo realizando un último bucle que va hacia Tielmes y Vuelve a Valdilecha. La primera parte es dura, después bastante llana y el último bucle hacia Tielmes vuelve a ser un recorrido duro.</strong><strong> </strong></div>
</li>
<li><strong>2.- 25 km. coincide con los primeros 22 km del recorrido 1. Recorrido con salida por el Camino de Morata de Tajuña, giro a la derecha hacía Campo Real, nuevo Giro a la derecha en dirección a Valdilecha, se realiza un bucle para volver al Pinar de Valdilecha. La primera parte es de subida y después bastante llano hasta Valdilecha. </strong></li>
<p>Toda la info la podéis encontrar en <strong> </strong><strong><a href="http://www.echozas.com/echozas-www/html/valdilecha-info.htm">http://www.echozas.com/echozas-</a></strong><strong>www/html/valdilecha-info.htm</strong></p>
<p>La inscripición son 10 euros, pero si vamos un grupo de 10 personas hay una bonificación en la que te regalan dos inscripciones.</p>
<p>Meteos en la Web y añadid comentário si vais a ir y así, por cada 10 nos saldrá a 8 eurillos. Te dan regalos y todo al terminar.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.picoypala.org/?feed=rss2&amp;p=54</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Salida MTB Rivas-Vaciamadrid. Domingo 28 de Febrero.</title>
		<link>http://www.picoypala.org/?p=40</link>
		<comments>http://www.picoypala.org/?p=40#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 11:19:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>daniel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.picoypala.org/?p=40</guid>
		<description><![CDATA[Hola a todos.
 
Os emplazamos a una nueva salida de la Agrupación Ciclista Pico y Pala.
 
Fecha: Domingo 28 de Febrero del 2010.
Lugar: Rivas Vaciamadrid.
Sitio de quedada: Polideportivo de Rivas.
Hora de quedada: 10:00 a.m.
Distancia: 30 Km. aprox..
Perfil: Fácil-Medio.
 
La ruta estará guiada por el miembro de la grupeta Ricky.
 
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><span style="font-size: x-small; color: #0000ff;">Hola a todos.</span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size: x-small; color: #0000ff;">Os emplazamos a una nueva salida de la Agrupación Ciclista Pico y Pala.</span></div>
<div> </div>
<div><span style="color: #0000ff;"><span style="font-size: x-small;"><strong>Fecha:</strong> Domingo 28 de Febrero del 2010.</span></span></div>
<div><span style="color: #0000ff;"><span style="font-size: x-small;"><strong>Lugar:</strong> Rivas Vaciamadrid.</span></span></div>
<div><span style="color: #0000ff;"><span style="font-size: x-small;"><strong>Sitio de quedada:</strong> Polideportivo de Rivas.</span></span></div>
<div><span style="color: #0000ff;"><span style="font-size: x-small;"><strong>Hora de quedada:</strong> 10:00 a.m.</span></span></div>
<div><span style="color: #0000ff;"><span style="font-size: x-small;"><strong>Distancia:</strong> 30 Km. aprox..</span></span></div>
<div><span style="color: #0000ff;"><span style="font-size: x-small;"><strong>Perfil:</strong> Fácil-Medio.</span></span></div>
<div> </div>
<div><span style="color: #0000ff;"><span style="font-size: x-small;">La ruta estará guiada por el miembro de la grupeta Ricky.</span></span></div>
<div><span style="color: #0000ff;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.picoypala.org/?feed=rss2&amp;p=40</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Circuito spiuk Alcobendas 120km Marzo</title>
		<link>http://www.picoypala.org/?p=38</link>
		<comments>http://www.picoypala.org/?p=38#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 10:16:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rafa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.picoypala.org/?p=38</guid>
		<description><![CDATA[http://www.circuitospiuk.com/joomla/index.php?option=com_content&#38;view=article&#38;id=78&#38;Itemid=27
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="file:///c:/temp/moz-screenshot-1.png" alt="" />http://www.circuitospiuk.com/joomla/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=78&amp;Itemid=27</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.picoypala.org/?feed=rss2&amp;p=38</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Proyecto RED MTB 2010: Rivas-Vaciamadrid.</title>
		<link>http://www.picoypala.org/?p=27</link>
		<comments>http://www.picoypala.org/?p=27#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Dec 2009 19:58:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.picoypala.org/?p=27</guid>
		<description><![CDATA[Hola a todos.
Como recordaréis, el año pasado se organizó una macro-quedada en Aranjuez llamada Red MTB.
Vuelven a movilizarse estos chavales.
A ver si cuadra y este año podemos plantarnos allí un montón de nosotros.
Estudiaremos la ruta y dado que parece que es de 28km esperemos que podáis ir todos.
Os remito el correo que no ha llegado.
Un [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola a todos.</p>
<p>Como recordaréis, el año pasado se organizó una macro-quedada en Aranjuez llamada Red MTB.</p>
<p>Vuelven a movilizarse estos chavales.</p>
<p>A ver si cuadra y este año podemos plantarnos allí un montón de nosotros.</p>
<p>Estudiaremos la ruta y dado que parece que es de 28km esperemos que podáis ir todos.</p>
<p>Os remito el correo que no ha llegado.</p>
<p>Un abrazo.</p>
<p>(Recordad que el Martes hay quedada en Móstoles, para los de allí en especial&#8230; no faltéis!!! <img src='http://www.picoypala.org/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Saludos.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.picoypala.org/?feed=rss2&amp;p=27</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
